Психолог Коптева: зажатый в ладони кубик льда поможет справиться с тревогой

Когда тревога накрывает с головой, у человека нет времени на длительные сеансы терапии. Однако существуют техники «экстренного торможения» для психики, которые помогают быстро справиться со стрессом, сообщила в интервью РИАМО клинический психолог Юсуповской больницы Елена Коптева. В первую очередь, по ее словам, это дыхательные упражнения.